promo_en
Μυστικά για να Θέτουμε Επιτυχημένους Αθλητικούς Στόχους

411. Οι στόχοι πρέπει να είναι υψηλοί όμως όχι υπέρμετρα υψηλοί ώστε να μην επιτυγχάνονται. Το να επαναλαμβάνουμε εύκολους στόχους που δεν μας βγάζουν από αυτό που αποκαλούμε comfort zone δεν μας εξελίσσει. Αυτό που μπορούμε όμως να κάνουμε είναι να βάζουμε τον πήχη ελάχιστα υψηλότερα μεταξύ των προπονήσεων ώστε να επιτυγχάνουμε σταδιακά τα επιθυμητά αποτελέσματα.
2. Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και ακριβείς παρά αόριστοι και γενικοί.
3. Οι στόχοι που βάζουμε εμείς οι ίδιοι μας υποκινούν πολύ περισσότερο από τους στόχους που βάζουν οι άλλοι για μας.
4. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι όταν θέτουμε ένα στόχο οφείλουμε να γνωρίζουμε τι χρειαζόμαστε για να τον επιτύχουμε και τι απαιτείται από εμάς.
5. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι είναι καλύτεροι από τους μακροπρόθεσμους, ιδιαίτερα όταν τίθεται ο χρονικός περιορισμός. Οι στόχοι, όσο μεγαλύτερη διάρκεια έχουν τόσο λιγότερο ελκυστικοί φαίνονται. Για αυτό το λόγο είναι καλό να «σπάνε» σε μικρότερα κατορθωτέα κομμάτια, ώστε να μπορούμε να αξιολογήσουμε την απόδοση μας σε αυτούς.
6. Είναι σημαντικό να επικεντρωνόμαστε στην πρόοδο παρά στο αποτέλεσμα. Από τη στιγμή που καταγράφουμε πρόοδο, το αποτέλεσμα θα έρθει.
7. Μετρήστε το αποτέλεσμα. Η ανατροφοδότηση μας δείχνει το δρόμο για το στόχο μας.
8. Εξασκηθείτε στην αυτοπεποίθηση. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να πετύχετε. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι παίρνουν τη ευθύνη για τις επιτυχίες αλλά και για τις αποτυχίες τους ενώ οι μη – επιτυχημένοι άνθρωποι κατηγορούν τη μοίρα και τους υπόλοιπους ανθρώπους για αυτό που τους συνέβη.
9. Μιλήστε στον εαυτό σας, σαν να θέλατε να εμψυχώσετε τον άνθρωπο που αγαπάτε πιο πολύ στον κόσμο!


 

 
GreekEnglish (United Kingdom)
Life Self Coaching Services

NEWSLETTER

Sign up to our newsletter for our latest news and life self coaching tips!

CALENDAR

Last month January 2018 Next month
S M T W T F S
week 1 1 2 3 4 5 6
week 2 7 8 9 10 11 12 13
week 3 14 15 16 17 18 19 20
week 4 21 22 23 24 25 26 27
week 5 28 29 30 31

Mood for Thought

Take the free VIA Survey - Get free strengths profile

FOLLOW US

More Info

Useful Links

...More >>

Send it to a friend

..Send web site >>