promo_en
Ας εκφραστούμε!

Aytoekfrasi110133Ο τρόπος που εκφράζουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας πολλές φορές μπορεί να μας οδηγήσει σε αδιέξοδο. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλουμε να πούμε κάτι στον συνομιλητή μας και στο τέλος φοβόμαστε να το εκφράσουμε γιατί πιστεύουμε – άλλοτε σωστά και άλλοτε λανθασμένα – ότι θα μας παρεξηγήσει και ότι θα επέλθει ρήξη στη σχέση.

Όλη αυτή η διαδικασία μας δημιουργεί stress με αποτέλεσμα και να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας και το κυριότερο από όλα να αναβάλλουμε τον τρόπο αυτό-έκφρασής μας για την επόμενη περίπτωση που θα μας τύχει.

Για να μπορέσουμε να αυτό-προπονηθούμε στο κομμάτι της αυτό- έκφρασης μας θα μπορούσαμε να:

  • Σκεφτούμε πως θα νιώθαμε εάν εκφράζαμε αυτά που θέλαμε να επικοινωνήσουμε εξαρχής
  • Γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να εκφραζόμαστε αρκεί να σεβόμαστε τον συνομιλητή μας
  • Αναγνωρίζουμε πότε ο περίγυρός μας, μας ζητά παράλογα πράγματα και φυσικά δεν φοβόμαστε να πούμε και «όχι» όταν πρέπει
  • Κάνουμε κάτι που δεν θα τολμούσαμε εύκολα στο παρελθόν επειδή ντρεπόμαστε
  • Εκφραστούμε μπροστά σε μία ομάδα ανθρώπων, μιλώντας αργά και σταθερά
  • Συνηθίζουμε να εκφράζουμε με το δικό μας τρόπο στους άλλους τι πιστεύουμε για κάποια θέματα
  • Εκφραζόμαστε ανοιχτά χωρίς να ντρεπόμαστε για την όποια κριτική μπορεί να μας ασκήσουν.

Παντού και πάντα κάποιοι πάντα θα έχουν κάτι να πουν... αυτό δε σημαίνει ότι θα αυτοπεριοριστούμε, έτσι δεν είναι;

 
GreekEnglish (United Kingdom)
Life Self Coaching Services

NEWSLETTER

Sign up to our newsletter for our latest news and life self coaching tips!

CALENDAR

Last month May 2018 Next month
S M T W T F S
week 18 1 2 3 4 5
week 19 6 7 8 9 10 11 12
week 20 13 14 15 16 17 18 19
week 21 20 21 22 23 24 25 26
week 22 27 28 29 30 31

Mood for Thought

Take the free VIA Survey - Get free strengths profile

FOLLOW US

More Info

Useful Links

...More >>

Send it to a friend

..Send web site >>